shankha mudra hand formation

Shankh mudra - Utile in caso di dolori alla gola e problemi alla voce; indicato per insegnanti, attori, cantanti.

 

 

mudra yoga delle mani matangi shankh durma SHANKH MUDRA 510x340

Prima fase

mudra yoga delle mani matangi shankh durma SHANKH MUDRA2 510x340

Seconda fase

shankha mudra hand formation

Shankh mudra, esecuzione completata

Come praticare Shankh mudra?

POSIZIONE

Circondate il pollice sinistro con le quattro dita della mano destra e allo stesso tempo appoggiate il pollice destro a contatto con il dito medio della mano sinistra, che terrete disteso. Le due mani insieme formano la figura di una conchiglia; mantenete questo gesto all’altezza della gola.

La mano destra simboleggia una conchiglia di mare, il pollice sinistro la perla che vi è racchiusa equivalente al Sé superiore.

USO

Questo rassicurante mudra ha effetti benefici sul chakra della gola e sulla voce.

Fonte https://www.afterka.com/mudra-yoga-delle-mani-matangi-shankh-durga/

Aggiungi commento