Vajra mudra (Gesto del fulmine)

Varuna Mudra

Medicina Naturale

Swastikasana - La posa di buon auspicio. Pratiche Yoga.

Shakti Mudra è un gesto della mano che garantisce un numero di vantaggi fisici e mentali. La parola "Shakti" significa potere e il "Mudra" è una forma di espressione per l'uso delle dita di entrambe le mani. Questo mudra è molto efficace per innescare il sonno e il rilassamento.

In foto: Apana mudra

La struttura elementale della mano